七星经典家常菜：孜然牛肉的超详细做法，香嫩入味零失败

孜然牛肉是一道香气浓郁、口感鲜嫩的经典家常菜，以牛肉的软嫩和孜然的独特风味完美结合七星，深受大众喜爱。以下是详细的家常做法，操作简单，新手也能轻松掌握。

一、食材准备 • 主料：牛里脊300克（牛里脊肉质细嫩，是制作此菜的最佳选择，若没有也可用牛霖肉替代）。 • 腌肉调料：生抽1汤匙、料酒1汤匙、淀粉1.5汤匙、食用油1汤匙、盐少许。 • 炒制调料：孜然粒15克、孜然粉10克（两者结合风味更浓郁）、干辣椒5-6个（根据个人辣度喜好调整）、生姜3片、大蒜3瓣、洋葱半个、青椒1个（增加口感层次）、盐少许、白糖1小撮（提鲜）、白芝麻少许（点缀增香）。二、预处理步骤 1. 处理牛肉：将牛里脊逆着纹理切成3毫米厚的薄片（逆纹切能破坏牛肉纤维，使口感更嫩）。切好后放入清水中浸泡10分钟七星，捞出沥干水分，用厨房纸巾吸干表面水分，避免腌制时出水。

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2. 腌制牛肉：牛肉放入碗中，依次加入生抽、料酒、少许盐，用手抓匀至调料被完全吸收。接着加入淀粉，继续抓匀，让每片牛肉都均匀裹上淀粉。最后倒入1汤匙食用油，拌匀后静置15分钟（食用油能在牛肉表面形成保护膜，炒制时不易粘连，还能锁住水分）。 3. 准备配菜：洋葱去皮切成细丝，青椒去籽切成菱形片，生姜切丝，大蒜切片，干辣椒剪成段备用。三、炒制过程 1. 炒香调料：热锅冷油，待油温烧至四成热时，放入孜然粒，小火慢慢煸炒1分钟，炒出孜然的香味。随后加入姜丝、蒜片、干辣椒段，继续煸炒至辣椒呈棕红色，注意火候不要过大，避免调料炒糊。 2. 煸炒牛肉：转大火，将腌制好的牛肉片倒入锅中，快速翻炒。牛肉变色后继续炒30秒，此时牛肉表面微焦，内里仍保持鲜嫩，立即盛出备用（避免久炒导致牛肉变老）。 3. 炒配菜：锅中留少许底油，放入洋葱丝，中火翻炒至洋葱变软、出香味。接着加入青椒片，快速翻炒10秒，让青椒保持脆嫩口感。 4. 混合翻炒：将之前盛出的牛肉倒回锅中，加入孜然粉、少许盐和白糖，大火快速翻炒均匀，使调料和食材充分融合，整个过程不超过1分钟。四、出锅装盘关火后，撒上少许白芝麻，拌匀即可出锅。将孜然牛肉盛出装盘，趁热食用，此时孜然香气扑鼻，牛肉鲜嫩入味，配菜爽脆，口感丰富。

五、烹饪技巧 1. 牛肉选择：优先选牛里脊，若用其他部位的牛肉，可提前用刀背拍松肉质，或加入少许小苏打腌制，但小苏打用量不宜过多，否则会影响口感。 2. 火候控制：炒制时要遵循“大火快炒”的原则，尤其是牛肉下锅后七星，快速翻炒能减少水分流失，保持鲜嫩。 3. 调味关键：孜然粒和孜然粉搭配使用，风味更浓郁；白糖的用量要少，仅起到提鲜作用，避免甜味掩盖孜然和牛肉的香味。按照以上步骤制作，一道家常版孜然牛肉就完成了，无论是配米饭还是配馒头，都是绝佳的下饭菜。

发布于：山东省

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